La epicondilitis,
conocida también como codo del tenista, es una lesión caracterizada
por dolor en la cara externa del codo, en la región del epicóndilo, eminencia
ósea que se encuentra en la parte lateral y externa de la epífisis inferior del
húmero.
CAUSAS
- Por un lado se encuentra el sobre uso, ya que la
solicitación repetitiva y persistente de la musculatura del antebrazo,
como de cualquier otra, produce una inflamación en las fibras tendinosas
de estas estructuras.
- Por otro lado, se halla el mal uso de esta musculatura.
La mayoría de las lesiones de codo de tenista vienen dadas por el trabajo
del antebrazo en posiciones forzadas o comprometidas. Estos segmentos
anatómicos están diseñados para funcionar en rangos de movimientos
concretos, fuera de estos gestos, el tejido blando encuentra problemas
funcionales, con las consecuentes micro roturas, pequeños desgarros o
degeneraciones en las fibras tendinosas.
A pesar de llamarse
“codo de tenista”, no es sólo en la realización de este deporte donde se
produce la lesión. Cualquier movimiento en el que la muñeca adopte una postura
forzada puede derivar una epicondilitis. Actos tan comunes como desatornillar
algo, escurrir la fregona o el gesto al usar un martillo son acciones propensas
de provocar un codo de tenista.
CODO DE TENISTA | EPICONDILITIS TRATAMIENTO NATURAL
El tratamiento del codo
de tenista a menudo tiene éxito. La parte más importante de epicondilitis
tratamiento natural es el reposo del tendón. Un largo descanso
de la actividad permite que el agravante de los pequeños desgarros en el tendón
sane. Dependiendo de la severidad de su condición, usted puede necesitar
descansar su tendón de semanas a meses. La cirugía es el último recurso, solo
si los otros tratamientos no son útiles.
El tratamiento para
el codo de tenista es más eficaz cuando se inicia tan pronto como
aparezcan los síntomas. Si su condición es sólo de partida, el resto puede ser
todo lo que usted necesita. Pero en la mayoría de los casos, es necesario un
tratamiento más largo para proteger y curar los tendones.
Aquí tenéis un video muy interesante sobre esta lesión y como mejorarla.
